ボディメイク

肥満大国マレーシア！ホーカーやレストランの食事は、砂糖&油まみれ！そんなマレーシアでも、ヘルシーな食生活でボディメイクできる方法があるんです^^ しかも自炊をせずに！在住一年を超えた筆者の、最近の食生活について書いています。